インプット★極楽生活

「読む・見る・聞く」のインプット極楽生活。
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脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める
  • 生活の原点を作る。脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう。
  • 集中力を高める。生活のどこかに「試験を受けている状態を持とう。
  • 睡眠の意義「夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう。
  • 脳の持続力を高める。家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう。
  • 思考の整理。忙しい時ほど机の片づけを優先させよう。
  • 記憶力を高める。「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう。
  • 脳を健康に保つ食事。脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう。
  • 脳の自己管理。「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう。
  • 想像力を高める。ひらめきは「余計な事」の中にある。活動をマルチにしよう。
  • 意欲を高める。人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう。
などなど、当たり前の事ばかりだがシンプルにわかりゃすく説明されている本なので読みやすい。毎日の習慣に脳トレをどう組み込んだらいいかがわかりやすいので良本。
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