インプット★極楽生活

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「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!
池田 千恵
マガジンハウス
コメント:「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!

 これは酷い(笑)
つまり「睡眠時間はギリギリまで減らせ」の本ってことでいいのか。
「自分の適性睡眠ラインを探せ。おのおのに必要な睡眠時間は人によって違う。6〜8時間睡眠があらゆる人に適しているわけではない」という主張で、作者は23時就寝で朝4時起床=5時間睡眠が適正だったという話になるわけだが、それは一個人の話で7時間がベストな人はどうすんだって話だ。睡眠時間を減らせば、行動時間が増えるって当たり前だろう。
夜は早く寝て朝に活動する方が効率がいいよ、という話ではなく、睡眠時間を減らした私が成功した話を聞いてねの自伝なので、はやりの早寝早起き系本だと思って読むするとガッカリする事間違いなしだと思われる。
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